Wir zeigen dir eine einfache, liebevolle Methode, die du einmal im Monat durchführen kannst – idealerweise nach der Periode. Keine Panik, kein Druck. Schritt-für-Schritt-Anleitungen findest du in unseren Tools oder direkt vor Ort bei unseren Events.

Wir empfehlen, schon ab dem jungen Erwachsenenalter ein Gefühl für die eigene Brust zu entwickeln. Frühes Kennenlernen schafft Vertrauen und Routine.

Einmal im Monat. Deshalb erinnern wir dich liebevoll mit unserem Reminder daran.

Ruhe bewahren und medizinisch abklären lassen. Veränderungen bedeuten nicht automatisch etwas Schlimmes. Je früher du reagierst, desto besser.

Nein – aber du kannst dich selbst besser kennenlernen und Veränderungen früher bemerken. Und das kann einen echten Unterschied machen.